顽固性肥胖可通过以下几种方式来改善：一是控制饮食，要控制食量，避免过多热量摄入，多吃促新陈代谢食物或多喝水以防脂肪堆积；二是进行健康运动，每天坚持跑步、跳绳、骑车等运动，可加速血液循环与脂肪燃烧；三是采用抽脂治疗，利用抽脂术负压抽吸技术提取多余脂肪，促进活细胞再生和加速新陈代谢，通常3个月左右能改善肥胖，价格一般在1万到2万元左右。
一、控制饮食：
1.食量控制：不能无节制地进食，确保摄入的热量处于合理范围内，这样能有效防止多余热量转化为脂肪堆积在体内。
2.食物选择：多食用那些能够促进新陈代谢的食物，比如富含膳食纤维的蔬菜和水果等。同时，保证充足的水分摄入也非常重要，多喝水有助于身体的新陈代谢。
二、健康运动：
1.运动项目：像跑步可以增强心肺功能，促进全身的血液循环；跳绳是一种高效的有氧运动，能快速燃烧脂肪；骑车对于腿部力量的锻炼和脂肪消耗也很有帮助。
2.运动效果：每天坚持运动能够有效加速血液循环，使得脂肪得以燃烧，从而对顽固性肥胖状况起到改善作用。
三、抽脂治疗：
1.技术原理：抽脂术中通过负压抽吸的方式，精准地将体内多余的脂肪抽取出来。
2.后续作用：这不仅能减少脂肪量，还可以促进活细胞再生，进一步加速新陈代谢。
3.效果时间与费用：一般经过大约3个月时间能看到肥胖得到改善，其费用通常在1万到2万元之间。
总之，对于顽固性肥胖，可综合运用上述几种方法来达到改善的目的。同时，在实施过程中要根据自身实际情况合理选择和安排。