以下是润色和拓展后的内容：
眼前节检查、视野检查、眼压检查等可用于自测是否患有青光眼。若自查异常或眼部不适，要及时就医。
一、眼前节检查：青光眼患者的瞳孔形状往往会有改变。正常瞳孔是圆形且双侧等大，而患青光眼时瞳孔可能会变成椭圆形。
二、视野检查：青光眼通常会存在视野缺损。具体做法是患者与检查者相对而坐，距离约1米，两眼需分别检查。比如先检查右眼，就先用手遮住左眼，右眼注视检查者左眼，此时检查者也遮住自己右眼。检查者将手指放在自己与患者中间等距离处，从各个方位如上、下、左、右等从外周逐渐向眼中央部移动，患者在发现手指时立即示意。要是患者在某个方位不能与检查者同时看到手指，就可能有视野缺损，提示可能患有青光眼。
三、眼压检查：青光眼患者一般眼压较高，眼球触诊较硬。可让患者向下看但不闭眼，家人用双手食指放在上睑眉弓和睑板上缘之间，其他手指放额部和颊部，然后两手食指交替轻压眼球赤道部，通过指尖感受眼球波动的抗力来判断软硬程度。若感觉较硬，表明患者可能眼压较高，可能患青光眼。
平时要注意合理用眼，不要熬夜，保证眼睛有充足休息时间，同时保持眼部清洁，不要常用手揉眼睛，避免眼部感染。
总结概括提示：介绍了通过眼前节检查、视野检查、眼压检查自测青光眼的方法及具体操作，强调了平时护眼的要点。