大姨妈通常指月经，而上火在中医里被称为热证。如果月经来了且热证非常严重，可通过以下方式来处理。
一、一般治疗：患者在饮食方面，要减少羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等温燥食物的摄入，转而食用一些具有清热作用的食物，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。同时，生活作息要规律，不能熬夜，保证有充足的睡眠。
二、药物治疗：热证大多是由火热之邪侵犯人体所导致的，此时可以服用具有清热泻火功效的药物来治疗，如清火片、黄连上清丸、牛黄上清片等，但必须严格遵循医嘱服用。
三、辅助治疗：除了上述的生活调理和药物治疗外，还可以采用针灸治疗等辅助手段来缓解热证。针灸治疗可选取太冲、合谷、肝俞、肾俞、太溪、三阴交、阴陵泉等穴位进行针刺，能起到清热的作用。
总之，如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗，切不可私自自行诊治，以免延误最佳治疗时机。