膝关节骨质增生是中老年人常见的关节问题，一般可以通过多种方法来治疗。比如轻度的膝关节骨质增生，可以先尝试保守治疗等方式。
一、物理治疗
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在膝关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进膝关节局部的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行适度的膝关节按摩，能帮助放松膝关节周围的肌肉，改善关节的活动度。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重病情。
二、药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物，可起到减轻膝关节炎症、缓解疼痛的作用。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时需遵循医生指导。营养软骨药物： 例如氨基葡萄糖，它能够营养关节软骨，延缓骨质增生的进一步发展，对保护膝关节软骨有一定帮助。
三、运动治疗
适量有氧运动： 比如游泳，游泳时膝关节基本不受体重的压力，还能锻炼膝关节周围的肌肉，增强膝关节的稳定性，每周可以进行3 - 5次游泳，每次30分钟左右。关节活动度锻炼： 进行膝关节屈伸等活动度锻炼，在无痛范围内缓慢进行膝关节的弯曲和伸直动作，每天分几组进行，每组10 - 15次，有助于保持膝关节的正常活动功能。
四、手术治疗
关节镜手术： 如果膝关节骨质增生比较严重，经保守治疗无效，且关节内有游离体等情况时，可考虑关节镜手术。通过关节镜可以清理关节内的增生组织、游离体等，改善关节的症状。人工关节置换术： 对于严重的膝关节骨质增生，关节破坏严重，影响日常生活的老年人等，可以考虑人工关节置换术，置换受损的膝关节，恢复关节功能，但手术有一定的风险和术后康复要求。