女的排卵期可以通过月经周期法来算。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期是28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右是排卵期。
月经周期法计算
周期稳定的情况：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么排卵日一般是下次月经前的14天左右。例如，本次月经1号来，下次月经大概是29 - 31号，那么排卵日就是29 - 31号往前推14天，即15 - 17号左右，这段时间就是排卵期。周期不稳定的情况：对于月经周期不规律的女性，这种方法就不太准确了。可以通过测量基础体温来辅助判断。一般在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温，将每天的体温记录下来，形成一个体温曲线。当体温升高的那一天往往就是排卵日，而排卵日前后的几天就是排卵期。
宫颈黏液观察法
黏液变化情况：在排卵期，女性的宫颈黏液会发生变化。一般在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上。这种情况会持续2 - 3天，这期间就是排卵期。比如观察到宫颈黏液变得清亮、拉丝度好的时候，就说明接近排卵期了。注意事项：要每天观察内裤上的黏液情况，保持外阴清洁，避免因为黏液观察不准确而影响判断。
排卵试纸检测法
试纸使用方法：可以购买排卵试纸来检测。一般建议在月经周期的第10天开始检测。将排卵试纸的测试端浸入尿液中，等待几分钟后对比结果。如果试纸出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条还深，就说明即将排卵，这时候就是排卵期。例如，从月经第10天开始，每天用排卵试纸检测一次，当出现强阳性（两条红线颜色相近）时，预示着24 - 48小时内会排卵，接下来的几天就是排卵期。检测注意事项：尽量采用同一时间的尿液进行检测，不要大量喝水后马上检测，以免影响结果的准确性。