您好，鳕鱼肝油软胶囊的主要功效有以下几点：
1.补充维生素A和维生素D：维生素A对于维持正常的视力、免疫系统和生殖系统健康至关重要；维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。
2.促进生长发育：鳕鱼肝油软胶囊富含的营养成分对于儿童的生长发育非常重要，特别是对于骨骼和牙齿的形成。
3.维护心血管健康：其中的Omega-3脂肪酸，如EPA和DHA，对心血管健康有益，可以降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
4.增强免疫力：维生素A和维生素D都对免疫系统的正常功能起着重要作用，有助于增强身体的抵抗力。
5.改善皮肤健康：Omega-3脂肪酸有助于保持皮肤的水分和弹性，对于改善皮肤干燥、粗糙等问题可能有一定的帮助。
需要注意的是，虽然鳕鱼肝油软胶囊有许多益处，但在使用时应遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量服用。此外，对于某些人群，如对海鲜过敏者、孕妇和哺乳期妇女，在使用前应先咨询医生的意见。如果您有特定的健康问题或正在服用其他药物，也应告知医生，以避免潜在的药物相互作用。
总之，鳕鱼肝油软胶囊可以提供多种营养益处，但在使用前了解其功效、适用人群和注意事项是很重要的。如果您对该产品有更多疑问，建议咨询专业的医疗人员。