来月经时通常不建议喝药以免影响健康，而喝一些食物比较好，如红糖水、豆浆、紫米粥等。具体如下：
一、红糖水：其由红糖冲调而成，富含铁元素和钙元素。来月经时喝红糖水，一方面能补充所需营养物质，另一方面可提高造血功能，在一定程度上预防贫血情况的出现。
二、豆浆：由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸制成，含有丰富的天然雌激素。来月经时饮用，既能补充体内所需雌激素以及优质蛋白，又能促进身体恢复。
三、紫米粥：以紫米为主要原料熬成，富含膳食纤维和铁元素。来月经时喝紫米粥，不但可以促进身体恢复，还能缓解一些不适症状。
此外，女性月经期间要特别注意腹部保暖，以防腹部着凉导致痛经等症状。总之，女性在月经期间要做好各方面的护理。