经常牙龈出血首先要重视起来，一般来说，需要先明确原因再采取相应措施。比如，牙龈出血可能由多种口腔问题或全身性疾病引起。
口腔局部原因导致的牙龈出血
牙菌斑、牙结石刺激：
牙菌斑是不断在牙齿表面形成的黏性薄膜，里面有大量细菌。如果不及时清除，时间长了就会钙化形成牙结石。这些牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、容易出血。建议每半年到一年去正规口腔诊所洗牙，清除牙菌斑和牙结石。
牙龈炎：
牙龈炎主要是牙龈组织的炎症，除了牙龈出血，还可能有牙龈红肿、质地松软等表现。要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用牙线辅助清洁牙缝。
全身性疾病引起的牙龈出血
血液系统疾病：
像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，就容易牙龈出血。还有白血病，也可能导致牙龈出血，同时还可能伴有发热、贫血等其他症状。如果怀疑是血液系统疾病引起的牙龈出血，需要及时去血液科就诊，进行血常规、骨髓穿刺等相关检查。
糖尿病：
糖尿病患者血糖控制不佳时，容易出现口腔感染，进而导致牙龈出血。这类患者要积极控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右，同时注意保持口腔清洁。
药物因素导致的牙龈出血
长期服用抗凝药物：
比如阿司匹林等抗凝药物，会影响血液的凝固功能，可能引起牙龈出血。如果正在长期服用这类药物且出现牙龈出血情况，不要自行停药，应及时就医，医生会根据具体情况调整药物剂量或更换药物。总之，经常牙龈出血不能掉以轻心，要根据不同原因采取相应的解决办法，及时处理才能避免情况加重。