经常牙龈出血可能由多种原因引起，比如口腔局部因素或全身性疾病等。一般来说，要先找出原因再对症处理。如果是口腔局部菌斑、牙结石刺激导致的牙龈出血，首先要注意口腔清洁。
口腔局部因素导致的牙龈出血应对
刷牙方式不当： 如果刷牙时用力过猛，比如使用硬毛牙刷且横向刷牙，就容易损伤牙龈导致出血。要选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。菌斑牙结石堆积： 口腔内长期不清洁，菌斑和牙结石会不断刺激牙龈，引发牙龈炎症，导致出血。建议每6~12个月到正规口腔诊所进行一次洗牙，清除菌斑和牙结石。通常洗牙的费用在100~500元左右（不同地区、不同诊所价格有差异）。
全身性疾病引起的牙龈出血应对
血液系统疾病： 像白血病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病可能会影响凝血功能，从而导致牙龈出血。如果怀疑是血液系统疾病引起的牙龈出血，需要及时去血液科就诊，进行血常规、凝血功能等相关检查。比如白血病患者除了牙龈出血外，还可能伴有发热、贫血、肝脾淋巴结肿大等症状；血小板减少性紫癜患者会有皮肤瘀点、瘀斑等表现。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，容易出现口腔感染，进而导致牙龈出血。糖尿病患者要积极控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右。同时要保持口腔清洁，定期进行口腔检查。
其他因素导致的牙龈出血应对
妊娠期： 女性在妊娠期由于体内激素水平变化，容易出现牙龈出血，这种情况称为妊娠期牙龈炎。孕妇要注意保持口腔卫生，在妊娠前3个月和后3个月避免进行复杂的口腔治疗，可在妊娠4~6个月时进行简单的口腔清洁等处理。一般妊娠期间牙龈出血在产后会有所缓解，但如果出血严重也需要及时就医。长期服用某些药物： 比如长期服用抗凝剂（如华法林）的患者，可能会因凝血功能受影响而出现牙龈出血。如果正在服用这类药物且出现牙龈出血，需要在医生的指导下调整药物剂量或更换药物，但不能自行停药，以免影响原发病的治疗。