牙龈经常出血可能由多种原因引起，首先要明确原因再采取相应措施。一般来说，牙龈炎是导致牙龈经常出血较常见的原因，约有70% - 90%的成年人患有不同程度的牙龈炎。
口腔局部因素导致的牙龈出血
刷牙方式不当： 如果刷牙时用力过猛，或者使用硬毛牙刷，就容易损伤牙龈导致出血。建议选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。牙菌斑、牙结石堆积： 牙菌斑是一种细菌性生物膜，长期堆积在牙齿表面，会刺激牙龈引发炎症，进而导致出血。牙结石则是由牙菌斑钙化形成的，更不易清除，会持续刺激牙龈。要定期洗牙，一般建议每年至少洗牙1 - 2次。
全身性疾病引起的牙龈出血
血液系统疾病： 像白血病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病，会影响凝血功能，从而导致牙龈经常出血。这类患者除了牙龈出血外，往往还会伴有其他部位的出血倾向，如皮肤瘀斑、鼻出血等。如果怀疑是血液系统疾病导致的牙龈出血，需要及时到血液科进行相关检查，如血常规、凝血功能等。内分泌紊乱： 妊娠期女性由于体内激素水平的变化，容易出现妊娠期牙龈炎，导致牙龈出血。另外，糖尿病患者血糖控制不佳时，也容易发生口腔感染，出现牙龈出血的情况。妊娠期女性要注意保持口腔清洁，控制血糖的糖尿病患者需严格按照医嘱控制血糖。
其他因素导致的牙龈出血
长期服用某些药物： 比如服用抗凝血药的患者，由于药物影响凝血功能，也可能出现牙龈出血的现象。如果正在服用这类药物且出现牙龈出血，应及时与医生沟通，看是否需要调整药物剂量或更换药物。不良生活习惯： 长期吸烟的人，烟草中的有害物质会刺激牙龈，使牙龈容易发炎出血。还有长期熬夜、作息不规律等，也可能影响身体的整体健康状况，导致牙龈容易出血。所以要尽量戒烟，保持规律的作息。