腰长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗来缓解症状。具体如下：
一、物理治疗：
1.若患者腰部长骨刺引发的症状较轻微，可利用红外线、超声波等理疗仪对疼痛部位进行照射以缓解症状。
2.也可进行中药熏蒸、冰敷，或者贴上具有活血消肿、祛风散寒、舒筋活络作用的药膏来改善症状。
二、药物治疗：
1.当患者腰部长骨刺后出现明显不适症状时，需在医生指导下服用对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
三、手术治疗：
1.若因腰部长骨刺导致剧烈疼痛，影响肢体活动，则需通过手术切除骨刺以缓解症状。
腰长骨刺的患者在日常生活中做好腰部保暖，避免腰部过度用力，也有助于缓解症状。
总结概括提示：文章阐述了腰长骨刺的治疗方法，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，同时强调患者日常要注意腰部保暖和避免过度用力，这些措施都有利于缓解症状。