左耳后阵痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，炎症刺激耳部神经，可导致耳后疼痛。此外，还可能伴有耳部红肿、流脓、听力下降等症状。
治疗建议：可使用抗生素滴耳液、口服镇痛药等缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，需及时就医。
药物推荐：头孢克洛、阿莫西林。
2.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、颈部受伤或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉紧张和疼痛，疼痛可能放射至耳后。
治疗建议：保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头或仰头。可进行颈部热敷、按摩、理疗等缓解疼痛。
药物推荐：布洛芬、对乙酰氨基酚。
3.神经痛：如三叉神经痛、枕大神经痛等，可引起耳部放射性疼痛。
治疗建议：需根据具体病因进行治疗，如药物治疗、神经阻滞、手术治疗等。
药物推荐：卡马西平、苯妥英钠。
4.其他原因：如耳后淋巴结炎、乳突炎、颅骨疾病等也可能导致耳后疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、听力下降等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。此外，在就医前应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持耳部清洁，避免用力擤鼻。