左耳阵痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外耳道炎或疖肿：外耳道皮肤感染或疖肿可引起疼痛，常伴有耳部瘙痒、红肿等症状。保持耳部清洁，避免挖耳，可局部涂抹抗生素软膏。如症状严重，可口服抗生素。
2.中耳炎：中耳腔的炎症可导致耳部疼痛，可能还会伴有听力下降、耳鸣等症状。需使用抗生素治疗，如有鼓膜穿孔，还需使用滴耳液。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多堵塞外耳道时，可能会刺激外耳道皮肤引起疼痛。可尝试使用滴耳液软化耵聍，然后再进行清理。
4.大疱性鼓膜炎：病毒感染可引起鼓膜及邻近外耳道皮肤出现水疱，导致剧烈耳痛。需要使用抗病毒药物治疗。
5.耳部外伤：耳部受到外力撞击或挫伤，可能会引起疼痛和肿胀。如症状较轻，可观察；如症状严重，需及时就医。
6.神经痛：三叉神经痛、舌咽神经痛等神经病变也可能导致耳部放射性疼痛。需要就医，进行相关检查和治疗。
7.其他原因：高血压、颈椎病、颞下颌关节紊乱等也可能引起耳部牵涉痛。
如果出现左耳阵痛，建议及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持耳部清洁，避免水进入耳道，避免长时间佩戴耳机，避免用力擤鼻等。