女性的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是从月经干净那天起到排卵期开始前的这段时间，排卵后安全期是从排卵期结束后到下次月经来潮前的这段时间。
月经周期规律型的安全期计算
对于月经周期比较规律的女性，比如月经周期为28-30天，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。假设月经周期是28天，本次月经来潮第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日就是15号左右。排卵前安全期就是月经干净后到10号左右（从1号干净算，比如5号干净，那5号到10号左右就是排卵前安全期）；排卵后安全期就是从16号左右到下次月经来潮前1天，也就是28号左右。
月经周期不规律型的安全期
如果月经周期不规律，计算安全期就比较困难。因为排卵时间不固定，很难准确推算出排卵期，所以这种情况下安全期就不太可靠。比如有的女性月经周期在20 - 40天之间波动，那就很难精准确定排卵前和排卵后安全期的具体时间范围。这时候不建议单纯依靠安全期来避孕，因为很容易出现意外怀孕的情况。
安全期避孕的局限性
安全期避孕并不是绝对安全的。即使月经周期规律的女性，也可能会因为受到情绪、环境等因素的影响而出现额外排卵的情况。比如长期精神压力大、生活环境突然改变等，都可能导致排卵提前或者推迟，这样原本计算的安全期就不再安全了。所以，不建议把安全期避孕作为主要的避孕方法，对于没有生育计划的女性，最好选择更加可靠的避孕方式，如避孕套、口服短效避孕药等。