做彩超前快速涨尿的方法主要有以下几种：
1.饮水憋尿：检查前1-2小时内，饮用500-1000毫升的水，可快速增加尿量。但要注意不要过度饮水，以免引起胃部不适。
2.饮食调整：在检查前，可以适当吃一些含水量较高的食物，如西瓜、梨等，也有助于增加尿量。
3.适当运动：在检查前，可以进行适量的运动，如散步、爬楼梯等，促进新陈代谢，加快尿液生成。
4.放松心情：情绪紧张可能会导致肌肉紧张，影响尿液生成。在检查前，可以通过深呼吸、冥想等方式放松心情，有助于增加尿量。
需要注意的是，每个人的身体状况和憋尿情况不同，可能需要根据个人情况选择合适的方法。如果在检查前仍然无法憋尿，可以告知医生，医生可能会根据实际情况进行调整或安排其他检查方式。