腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼可采用以下方法：
一、一般治疗：需卧床休息3周，疼痛缓解后佩戴腰围下地活动，3个月内避免重体力劳动及弯腰动作。同时可进行腰背肌锻炼，比如五点支撑（仰卧位，以头、双肘、双脚为支撑点，将腰臀背抬起）和小燕飞（俯卧位，双手双脚向后伸展抬起）。
二、药物治疗：若疼痛明显，可口服非甾体类止痛药，如尼美舒利胶囊或双氯芬酸钠肠溶片，也可口服甲钴胺分散片营养神经。还可在痛点进行封闭注射。
三、物理治疗：可实施腰椎牵引，有助于髓核在不同程度上回纳，解除对神经的压迫，并缓解肌肉痉挛。还可进行神经肌肉电刺激、干扰电治疗以及针灸治疗等。
四、手术治疗：若保守治疗无效或症状反复出现，则需采取手术治疗来摘除突出的椎间盘。
总之，腰椎间盘突出压迫神经引发腿疼时，应及时到医院进行进一步的诊治和选择合适的治疗方法。