久坐腿脚浮肿可通过以下方式缓解：
一、活动：在日常生活中，若存在久坐的情况，可能会对下肢血液循环产生影响，导致血液循环速度变慢，进而容易出现腿脚浮肿现象。此时适当活动四肢，能够加快血液流动，从而减轻浮肿症状。比如可以进行简单的伸展运动，转动脚踝、膝关节等，促进下肢血液的循环和回流。
二、泡脚：当脚浮肿症状较为严重，并伴有下肢酸胀不适时，可以坚持在每天晚上睡觉前用温热的水来泡脚。这样做不仅可以促进全身血液循环，还有助于肿胀的消退。而且，温热的水能够让人放松身心，有利于提高夜间的睡眠质量。通过泡脚，可以改善下肢的血液循环状态，缓解因久坐引起的不适。
总之，对于久坐导致的腿脚浮肿，活动和泡脚是较为有效的缓解方法，应根据实际情况合理选择和运用。