剖腹产后例假恢复时间因人而异，一般来说，不进行母乳喂养的女性通常在产后6~10周左右来例假，而进行母乳喂养的女性来例假时间可能会推迟，有的可能在产后4~6个月甚至更长时间来例假，并没有绝对“最好”的时间，而是要根据个人身体恢复情况等综合判断。
母乳喂养与例假恢复的关系
母乳喂养对例假的影响： 母乳喂养时，妈妈体内的泌乳素水平较高，这会抑制卵巢功能，从而导致例假恢复时间相对较晚。一般来说，约有40%~50%的母乳喂养女性在产后6个月内不来例假，但这并不代表子宫没有恢复排卵功能，此时仍有受孕可能，所以即使没来例假，同房也需采取避孕措施。停止母乳喂养后的变化： 如果母乳喂养的女性停止母乳喂养，那么卵巢功能会逐渐恢复，例假通常会在停止母乳喂养后的1~2个月内逐渐恢复。
非母乳喂养女性的例假恢复情况
产后6~10周左右： 非母乳喂养的女性，由于体内泌乳素水平较低，对卵巢功能的抑制作用较弱，所以例假恢复相对较早。在产后6~10周左右，卵巢功能基本恢复，子宫内膜开始周期性脱落，例假就会来临。不过，个体之间也存在差异，有的可能稍早或稍晚几天，但整体集中在这个时间范围附近。
例假恢复期间的注意事项
身体观察： 无论是母乳喂养还是非母乳喂养的女性，在例假恢复期间都要注意观察例假的量、颜色、持续时间等。如果出现例假量过多、过少，持续时间过长或过短，以及例假颜色异常（如发黑等）等情况，可能提示身体存在一些问题，需要及时就医检查。避孕措施： 即使产后还没来例假，只要有排卵就有可能怀孕，所以无论是母乳喂养还是非母乳喂养的女性，都应该重视避孕。非母乳喂养女性在产后6周左右就可能恢复排卵，母乳喂养女性虽然例假恢复晚，但也有恢复排卵的可能，所以都要采取可靠的避孕方法，如使用避孕套等，避免意外怀孕对身体造成伤害。