白醋泡脚的作用主要包括以下几点：
1.改善脚气：脚气是由真菌感染引起的，白醋具有杀菌消毒的作用，用白醋泡脚可以有效抑制真菌的生长，从而改善脚气。
2.促进血液循环：白醋泡脚可以促进脚部血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于缓解疲劳、改善睡眠。
3.软化角质：白醋泡脚可以软化脚部的角质，使脚部皮肤更加光滑细腻。
4.缓解疾病：白醋泡脚对一些疾病也有一定的缓解作用，如感冒、咳嗽、高血压等。
5.改善睡眠：白醋泡脚可以放松身心，缓解压力，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，白醋泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温也不宜过高，最好控制在40-50摄氏度之间。另外，脚部有伤口或患有脚气、湿疹等疾病的人不宜用白醋泡脚。如果在泡脚过程中出现不适症状，应立即停止泡脚并就医。