坐得时间长了腿疼可能与腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等有关，应依据具体病症进行对症治疗。
一、腰椎间盘突出：长时间坐卧会导致腰椎神经或坐骨神经受到压迫，进而使患者腿部出现麻木、疼痛等症状，严重时还会出现腿部活动障碍。对于症状较轻的患者，可适度活动腰椎关节，在专业医生指导下进行局部按摩、理疗等操作，以减轻神经压迫症状，缓解下肢的胀痛不适。而对于保守治疗无效的患者，应尽快前往医院，以免延误病情。
1.原因：长时间坐卧产生压迫。
2.症状表现：腿部麻木、疼痛，严重时有活动障碍。
3.轻症应对措施：活动腰椎关节，进行按摩、理疗。
4.保守治疗无效的处理：尽快就医。
二、下肢静脉曲张：坐的时间过长会使浅表血液淤积在腿部无法回流，导致血流不畅，致使腿部有较多代谢废物堆积，从而引起腿部疼痛。可通过给腿部穿弹力袜来促进血液回流，同时在医生指导下对静脉使用前列地尔、右旋糖酐等药物，以改善腿部血液循环，减轻局部疼痛症状。
1.原因：血液淤积，血流不畅。
2.症状表现：腿部疼痛。
3.应对措施：穿弹力袜，使用特定药物。
坐得时间长了腿疼的患者可前往医院进行相关检查，并在医生指导下开展具体治疗。
总结概括：文章主要阐述了坐久后腿疼可能的原因，包括腰椎间盘突出和下肢静脉曲张，分别说明了这两种病症引发腿疼的机制、具体症状以及相应的应对方法，强调患者应及时去医院检查和治疗。