足三里的位置在外膝眼下三寸，胫骨前嵴外侧一个横指处，按压此处会有酸胀感。它是人体极为重要的穴位，具有多重功效。
一、滋补强身：足三里有着很强的滋补、强身作用，能够提升人体免疫力。
二、胃肠相关：作为胃经合穴，可用于治疗胃炎、消化不良、消化性溃疡等胃部疾病，也能应对功能性肠病、肠炎、便秘、腹泻等肠道问题。
三、清胃火：能治疗牙龈肿痛等因胃火引起的症状。
四、下肢疾病：由于其位于下肢，所以对小腿疼痛、麻木以及中风、瘫痪等下肢病症也有疗效。
总之，足三里在人体穴位中占有重要地位，对多种健康问题都能发挥作用。我们应了解并重视这个穴位。