足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里的保健作用及适用情况
足三里是常用的保健要穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用。对于脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀、腹泻等有一定调理作用。经常按摩或艾灸足三里，有助于维持脾胃正常运化功能。
足三里在临床治疗中的应用
在临床中，足三里可辅助治疗一些消化系统疾病，如慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等。还能对一些因气血不足等引起的肢体痿软无力等有一定改善作用。
足三里按摩方法及注意事项
按摩足三里时，可采用拇指按揉的方法，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时要注意力度适中，以局部有酸胀感为宜。对于孕妇来说，要谨慎按摩足三里，因为刺激足三里可能会引起子宫收缩等情况。老年人按摩时要注意动作轻柔，避免过度用力造成损伤。