要自行检查是否患有甲亢，可以通过以下方法：
1.观察症状：
体重下降：尽管食欲增加，但体重却不明原因地下降。
疲劳和虚弱：经常感到极度疲倦，即使休息也无法缓解。
心跳加快：感觉到心跳过快或不规律。
手颤：手部颤抖，尤其是在拿东西或做精细动作时。
焦虑和易激动：情绪容易激动，焦虑或烦躁不安。
失眠：难以入睡或睡眠质量差。
多汗：即使在正常环境下也容易出汗过多。
腹泻：经常出现腹泻。
2.测量脉搏：在手腕或颈部找到脉搏，计数一分钟内的跳动次数。正常情况下，脉搏应该是平稳而有规律的。如果脉搏过快或不规则，可能是甲亢的迹象。
3.检查眼部：注意是否有眼睛突出、眼睛肿胀或视力模糊等症状。甲亢有时会导致眼部问题。
需要注意的是，这些症状并不一定都表明患有甲亢，其他健康问题也可能引起类似的表现。因此，如果怀疑自己可能患有甲亢，最好咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可以通过详细的身体检查、血液检查（如甲状腺功能检查）来确诊甲亢，并制定相应的治疗方案。自行检查只能提供一些初步的线索，但不能替代专业的医疗评估。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。