孕期便秘大便堵在肛门拉不出来，可通过以下方法解决：
一、饮食调理：多选择富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜（芹菜等）、水果（香蕉等）、粗粮（玉米、小麦、红薯等），也可适当进食蜂蜜、核桃、花生等。平时要多喝水，可饮用鲜牛奶、鲜榨果汁等。这是因为这些食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。
二、养成良好排便习惯：养成定时排便的习惯，有便意时不能憋着，应及时去厕所排便。粪便在体内停留时间长，水分被吸收后易形成干便导致排便困难。同时要适当活动，能促进胃肠蠕动。
三、药物治疗：若上述方法无法缓解，便秘严重的患者，可在医生指导下适量服用益生菌促进肠蠕动，必要时可使用缓泻剂或乳果糖。但要慎用开塞露，以防造成流产或早产等情况。
总之，孕期出现这种便秘情况可先尝试饮食和习惯调整，若严重则需在医生指导下合理用药。