关键点：月经第一天仅来一点点就没了属月经量少，可能由过度节食、卵巢功能异常、子宫异常等引起，应根据病因对症治疗。具体为：过度节食要停止不良习惯保证营养均衡；卵巢功能异常中多囊卵巢综合征需及时检查，治疗可在医生指导下用药；子宫异常需在医生指导下手术治疗，日常要注意不吃生冷寒性食物，保持良好情绪和充足睡眠以改善。
一、过度节食：
部分女性因过度节食减肥，致使营养物质摄入不足，体内脂肪含量过低，从而出现月经量少的情况，严重时甚至会导致闭经。对此，患者应即刻停止这种不良的饮食习惯，做到少食多餐，确保营养充足且膳食平衡，这样才能让身体恢复正常状态，使月经量逐渐恢复正常。
二、卵巢功能异常：
1.多囊卵巢综合征是女性卵巢较为常见的疾病，若出现月经量少、体重快速上升以及体毛增加等表现，就有可能是多囊卵巢综合征。这种情况下，应及时进行检查，一旦确诊，需在医生指导下进行药物治疗，如使用戊酸雌二醇片、枸橼酸克罗米芬等药物。
三、子宫异常：
子宫粘连、子宫内膜受损、子宫发育不良等状况可能导致子宫内膜面积减小，进而引起月经量减少。患者应遵循医生的建议采取手术治疗。
总之，日常生活中女性一定要注意饮食，避免食用生冷寒性食物，同时要保持良好的情绪和充足的睡眠，这样有助于改善月经量少的情况。