左耳后一阵一阵抽痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.神经痛：如耳大神经痛、枕小神经痛等，可表现为耳部及后颈部阵发性闪电样、刀割样或烧灼样疼痛，常因触摸、咳嗽、打喷嚏等诱发。可口服卡马西平、苯妥英钠等药物缓解疼痛，也可进行局部封闭治疗。
2.感染：如中耳炎、乳突炎等，可导致耳部疼痛，并可放射至耳后。此外，还可能伴有发热、寒战等全身症状。需根据病因进行抗感染治疗，如使用头孢呋辛酯、阿莫西林等抗生素。
3.外伤：耳部受到外力撞击或牵拉，可导致局部软组织损伤，引起疼痛。一般可在伤后24小时内冷敷，24小时后热敷，以缓解疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可压迫椎动脉或神经根，导致椎动脉供血不足或上肢麻木、疼痛等症状。疼痛可放射至耳部，引起耳部疼痛。可行颈椎牵引、针灸、推拿等治疗，也可口服颈复康颗粒、甲钴胺等药物。
5.其他：高血压、三叉神经痛、颞动脉炎等也可引起耳部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。