引起背心胀痛的原因有很多，常见的有以下几种：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致放射性疼痛，引起背心胀痛。此外，心律失常、心包炎等也可能出现类似症状。
2.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病可刺激胸部神经，引起背心胀痛。同时，胸膜炎、气胸等也可能导致疼痛。
3.消化系统疾病：胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病也可能引起背心胀痛。这些疾病通常还伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹胀等。
4.肌肉骨骼问题：背部肌肉拉伤、脊柱关节炎、胸椎椎间盘突出等肌肉骨骼问题可能导致背痛。
5.神经病变：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能引起背心胀痛。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能导致躯体症状，包括背心胀痛。
如果出现背心胀痛，尤其是伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强背部肌肉。
5.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，减轻焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在医生的指导下进行治疗，可以更好地缓解疼痛，恢复健康。