反胃恶心想吐却吐不出来，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：暴饮暴食、过食辛辣、过食生冷、过食油腻等，都可能导致脾胃受损，胃气上逆，从而引起反胃恶心想吐却吐不出来。
2.情志因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆，从而引起反胃恶心想吐却吐不出来。
3.脾胃虚弱：脾胃虚弱，运化无力，水湿内停，聚湿成痰，痰浊上扰，也可能导致反胃恶心想吐却吐不出来。
4.其他：如怀孕、脑部疾病、药物副作用等，也可能引起反胃恶心想吐却吐不出来的症状。
针对反胃恶心想吐却吐不出来的症状，可以采取以下方法缓解：
1.调整饮食：饮食宜清淡，避免过食辛辣、生冷、油腻等食物，多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
2.保持心情愉悦：避免长期的精神紧张、焦虑、抑郁等，保持心情愉悦，有助于缓解症状。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，缓解反胃恶心想吐却吐不出来的症状。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如多潘立酮、甲氧氯普胺等。
需要注意的是，如果反胃恶心想吐却吐不出来的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。