落枕穴通常有2个。它是经外奇穴，位于人体的手背上，第2、3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。
落枕穴的位置特点
位置具体描述：落枕穴确切位置是在手背侧，当第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。从解剖结构来看，此处有指背神经和掌背动脉分布。这个位置相对比较容易找到，用手指按压时能感觉到明显的反应点。与落枕的关联：当发生落枕时，按压这个穴位会有明显的酸痛感。因为落枕多是由于睡眠姿势不当或颈部受寒等原因，导致颈部肌肉痉挛、气血不畅，而落枕穴能够起到疏通经络、缓解肌肉痉挛的作用，所以对落枕有较好的缓解效果。
落枕穴的寻找方法
简易寻找步骤：首先让手臂自然伸直，然后用另一只手的拇指和食指捏住第2、3掌骨之间的部位，从掌指关节向手腕方向触摸，大约在掌指关节后0.5寸的位置，能感觉到有一个比较敏感的点，这个点就是落枕穴。也可以通过对比两侧手部相同位置来确定，一般两侧对称位置都有落枕穴。辅助寻找小技巧：如果对自己找穴位不太有把握，可以借助一些简单的工具辅助，比如用圆珠笔等钝头物品，轻轻按压第2、3掌骨间，当找到有明显酸胀疼痛的点时，就是落枕穴所在位置。
落枕穴的作用机制
疏通经络方面：落枕穴属于经外奇穴，它可以通过刺激局部的经络穴位，促进颈部经络气血的运行。中医认为，经络通畅是保证身体正常功能的关键，当颈部经络气血运行不畅时就会出现落枕等问题，而刺激落枕穴能帮助恢复经络的通畅。缓解肌肉痉挛：落枕时颈部肌肉往往处于紧张痉挛状态，落枕穴能够通过神经反射等作用，调节肌肉的紧张度，使痉挛的肌肉逐渐放松。研究表明，刺激该穴位可以影响神经对肌肉的支配，从而缓解肌肉的痉挛状况，减轻颈部的疼痛和活动受限。减轻疼痛不适：由于落枕穴对经络的疏通和肌肉痉挛的缓解作用，当刺激这个穴位时，能够有效地减轻落枕引起的颈部疼痛、僵硬等不适症状。一般在按压落枕穴几分钟后，就能感觉到颈部的不适感有所减轻。