大姨妈量少可能与内分泌失调、子宫内膜受损、多囊卵巢综合征等有关，可通过以下方式进行调养。
1.就医检查：如果是第一次出现月经量少的情况，且近期有过同房，需要先排除怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，如结果为阳性，建议及时到医院进行复查，以明确是否怀孕。如果排除了怀孕，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。
2.调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；适当运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，改善月经量少的情况。
3.饮食调理：月经量少的女性可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁元素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，以补充营养，促进身体恢复。此外，还可以适量饮用红糖水，具有一定的活血化瘀作用，有助于改善月经量少的情况。
4.药物治疗：如果是内分泌失调或其他疾病引起的月经量少，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物有八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
5.其他：如果是子宫内膜受损引起的月经量少，可能需要进行手术治疗。此外，还可以通过中医调理、针灸等方式进行治疗。
需要注意的是，月经量少的原因较为复杂，需要根据具体情况进行针对性的治疗。同时，在治疗过程中，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。此外，还需要定期复查，以了解治疗效果。