经期血量少可能是由多种原因引起的，以下是一些调养方法：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常生理功能。同时，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，因为情绪波动可能会影响内分泌系统，进而影响月经。
2.合理饮食：多摄入富含铁和蛋白质的食物，如红肉、蛋类、豆类等，以补充足够的营养物质，有助于维持正常的月经周期。此外，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。避免食用过多的生冷、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致月经量减少。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。尤其是腹部，可使用热水袋或暖宫贴等进行热敷，以缓解疼痛和不适。
4.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于缓解经期不适，但应避免过度运动或剧烈运动，以免加重身体的疲劳感。
5.就医治疗：如果经期血量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期不规律等，建议及时就医。医生可能会进行相关检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此调养方法也可能因人而异。如果对经期血量少的问题感到担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和治疗方案。