根据你提供的信息，内眼角长了一个白色的颗粒，可能存在以下情况：
1.脂肪粒：如果白色颗粒是突出于皮肤表面的，质地较硬，没有明显的红肿和疼痛，可能是脂肪粒。这是由于内眼角部位的皮脂腺分泌旺盛，皮脂无法正常排出，在皮下堆积形成的。通常不需要特殊处理，一段时间后会自行消退。如果颗粒较大或者长时间不消失，可以考虑去医院请医生用粉刺针挑除。
2.霰粒肿：霰粒肿是一种睑板腺的慢性炎症肉芽肿，通常是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留引起的。白色颗粒可能逐渐增大，并有轻微的红肿和压痛。较小的霰粒肿可以通过热敷促进其吸收消散。如果霰粒肿较大或者热敷后不消退，可能需要手术切除。
3.其他：内眼角长白色颗粒还可能是其他原因引起的，如皮脂腺异位症、传染性软疣、乳头状瘤等。这些情况需要医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，具体原因需要通过医生的检查和诊断来确定。如果白色颗粒持续不消失或者出现其他症状，建议及时就医，以便得到正确的治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，避免过度用眼。