左后脑头疼一蹦一蹦的疼，可能与以下原因有关：
1.血管性头痛：这是一种常见的头痛类型，可能由于血管扩张或收缩引起。头疼通常呈搏动性，可能与劳累、紧张、饮酒、睡眠不足等因素有关。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致左后脑头疼。这些疼痛通常较为剧烈，呈电击样、刀割样或烧灼样。
3.感染：脑部感染、脑膜炎等疾病可能引起头疼，同时可能伴有发热、颈项强直等症状。
4.颈椎病：颈椎病变可能刺激或压迫椎动脉，导致脑部供血不足，从而引起头疼。疼痛可能放射至头部，呈单侧或双侧。
5.其他原因：头部外伤、高血压、颅内肿瘤等也可能导致类似症状。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止手头的工作或活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法减轻紧张和焦虑。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.避免诱因：避免劳累、紧张、饮酒、睡眠不足等可能诱发头疼的因素。
5.观察症状：密切观察头疼的程度、频率和持续时间，以及是否出现其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等。
6.就医：如果头疼持续不缓解、逐渐加重或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、神经系统检查，并根据具体情况安排进一步的检查，如头部CT、MRI等，以明确病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能较为复杂，某些情况下可能需要进一步的检查和诊断。在就医之前，尽量避免自行使用止痛药，以免掩盖病情。此外，对于长期或频繁出现的头疼，应及时就医，以便进行针对性的治疗和预防。