宝宝便秘严重可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药来调理。一般来说，可通过饮食调整先尝试缓解，若效果不佳再考虑药物等其他方式。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 可以给宝宝多吃些富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。比如1岁以上的宝宝，每天可以吃半个到1个香蕉，或者将西兰花做成软烂的泥状给宝宝食用，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。保证足够水分： 要让宝宝每天摄入充足的水分，一般1 - 3岁的宝宝每天需要喝900 - 1300毫升的水，可以分多次给宝宝喝，比如早上起床后、两餐之间、睡前等时间都要适量饮水，水分能使大便软化，利于排出。
生活习惯要培养
规律排便习惯： 帮助宝宝养成规律的排便习惯，每天尽量在固定的时间让宝宝坐在马桶上尝试排便，比如早餐后半小时，每次坐马桶时间不要过长，控制在5 - 10分钟左右，让宝宝形成排便反射。适当增加活动量： 鼓励宝宝多活动，对于能爬行的宝宝，多让其爬行，1岁以上会走路的宝宝，每天保证有1 - 2小时的户外活动时间，适当的运动能促进肠胃蠕动，改善便秘情况。
药物辅助需谨慎
使用益生菌： 可以在医生指导下给宝宝服用益生菌，常见的有双歧杆菌四联活菌片等。益生菌能调节肠道菌群，改善肠道功能，一般需要坚持服用一段时间才有效果，比如连续服用1 - 2周左右。但要注意，不能自行随意给宝宝长期大量服用益生菌。外用药物： 若便秘严重，可在医生建议下使用开塞露等外用药物，但这只是临时缓解的方法，不能长期依赖。使用开塞露时要注意正确的使用方法，避免损伤宝宝的肛门等部位。不过2岁以下宝宝使用开塞露要格外谨慎，需在医生指导下操作。