睡醒背后肌肉疼可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不良：如果睡觉时长期保持一个姿势，或床垫过硬、过软，可能导致背部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起疼痛。
2.肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或长时间保持同一姿势，可能导致背部肌肉劳损，睡醒后出现疼痛。
3.筋膜炎：背部筋膜发生炎症，也可能引起疼痛，尤其在受凉、劳累后症状加重。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可侵犯脊柱及周围关节，导致疼痛、僵硬。早期可能表现为睡醒后背部疼痛，活动后可缓解。
5.其他：心脏疾病、腹部疾病、感染等也可能引起背部牵涉痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头。
2.注意保暖，避免背部受凉。
3.适度运动，如瑜伽、游泳等，可增强背部肌肉力量。
4.缓解压力，保持良好的心态。
5.如果疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。