要消除上眼皮肿，可以从以下几方面入手。一般来说，先排查原因再针对性处理。比如因睡眠不足导致的上眼皮肿，通过调整作息可能缓解。
非药物的日常缓解方法
调整睡眠： 保证每天7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠能让身体各部位得到修复，包括眼部周围组织。如果是因熬夜等导致的上眼皮肿，尽量在固定时间上床睡觉，营造舒适的睡眠环境，让眼睛得到充分休息。
冷敷消肿： 用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冷藏后的眼贴，敷在眼皮上10 - 15分钟。冷敷可以收缩血管，减少局部血液渗出，从而减轻眼皮肿胀。注意冰块不要直接接触皮肤，避免冻伤。
针对不同原因的处理
过敏引起的上眼皮肿：
远离过敏原： 如果是接触了花粉、化妆品等过敏原导致上眼皮肿，首先要迅速远离过敏原。比如明确是化妆品过敏，就不要再使用该品牌或相关成分的化妆品。使用抗过敏药物辅助： 可以在医生指导下使用氯雷他定等抗过敏药物，但要注意遵循医嘱，儿童和孕妇等特殊人群使用要格外谨慎。
眼部炎症导致的上眼皮肿：
结膜炎引起： 如果是结膜炎导致的上眼皮肿，细菌感染引起的结膜炎可以使用妥布霉素滴眼液等抗生素类眼药水，但使用时要注意按照正确的方法滴用，不要用手揉眼睛，防止加重感染。病毒性结膜炎可以使用阿昔洛韦滴眼液等抗病毒药物。麦粒肿初期： 麦粒肿初期出现上眼皮肿，早期可以进行热敷，每天3 - 4次，每次15分钟左右，促进炎症吸收。同时要注意眼部卫生，不要用脏手触碰眼睛。