上眼皮肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的消除方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼皮，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼皮肿胀，保持充足的睡眠有助于减轻肿胀。
5.避免刺激：避免揉眼睛、使用刺激性化妆品或接触过敏原，以免加重症状。
6.饮食调整：多喝水，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，有助于减轻肿胀。
7.使用药物：如果疼痛和肿胀严重，可以使用一些药物，如消炎药、止痛药等。但请在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，如果上眼皮肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。