上眼皮肿痛可以通过多种方法来消除，一般可先通过冷敷等方式初步缓解，若情况较严重可能需要药物等干预。
冷敷缓解方法
早期冷敷： 在眼皮肿痛发生的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在上眼皮处，每次敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。比如，用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在肿痛的上眼皮上，注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。注意冷敷频率： 不要过度频繁冷敷，一般每天冷敷3 - 4次即可，以免对眼部皮肤造成不良影响。
药物干预情况
抗生素类眼药水： 如果上眼皮肿痛是由细菌感染引起的，如麦粒肿等情况，可使用抗生素类眼药水，像左氧氟沙星滴眼液等。这类眼药水能抑制细菌生长，减轻炎症导致的肿痛。但使用前要洗净双手，避免污染眼药水。激素类眼药水： 当肿痛较为严重且是因过敏或炎症反应较剧烈时，可能会用到激素类眼药水，如地塞米松滴眼液等。不过激素类眼药水不能长期使用，需在医生指导下使用，因为长期使用可能会引起眼压升高等副作用。
日常护理要点
保证充足休息： 让眼睛得到充分休息很重要，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会加重上眼皮肿痛的情况，所以要养成良好的作息习惯，让眼睛在休息中恢复。注意眼部卫生： 要保持眼部清洁，不要用手频繁揉眼睛，因为手上有很多细菌，容易导致眼部感染加重肿痛。可以用干净的温水洗脸，清洁眼部周围皮肤。避免刺激食物： 饮食上要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重眼部的炎症反应，使上眼皮肿痛情况更严重。可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、胡萝卜等，有助于眼部健康恢复。