顺产后肚子松弛可以通过多种方式来改善，一般可以通过运动、饮食调整以及借助一些辅助手段等方法来处理。
运动锻炼改善
凯格尔运动：产后尽早开始做凯格尔运动，每天可以进行3组，每组10-15次。这个运动主要是通过收缩和放松盆底肌肉来帮助恢复腹部肌肉的张力，对改善肚子松弛有帮助。可以平卧在床上，双脚屈膝，类似于排尿中断的动作，收缩盆底肌肉，保持3-5秒后放松，重复进行。瑜伽：产后身体恢复到一定程度后可以尝试一些温和的瑜伽动作，比如猫牛式、下犬式等。一般建议在专业人士的指导下进行，每周可以进行2-3次瑜伽练习。猫牛式可以缓解腰部压力，同时对腹部肌肉的拉伸有一定作用，具体做法是双手和双膝着地，像猫一样拱背和塌腰交替进行；下犬式则能拉伸全身肌肉，包括腹部肌肉，四肢着地，臀部抬高，背部挺直，像狗伸展四肢的姿势。
饮食调节助力
控制热量摄入：产后不要过度进补，保证每天摄入的热量适中。一般正常饮食情况下，顺产产妇每天主食的摄入量可以控制在200-300克左右，同时要保证蛋白质的摄入，像鸡肉、鱼肉、豆类等都是优质蛋白质的来源，每天可以摄入100-150克左右的优质蛋白质，这样既能满足身体恢复需求，又不会因为热量过剩导致腹部脂肪堆积加重肚子松弛。多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘可能会加重腹部松弛的情况。可以多吃蔬菜，每天蔬菜的摄入量应达到500克左右，像菠菜、西兰花、芹菜等都是不错的选择，同时可以搭配一些水果，每天吃200-300克的水果，如苹果、香蕉、橙子等。
借助辅助工具
腹带使用：产后可以适当使用腹带，选择合适尺寸的腹带，每天佩戴时间不宜过长，一般不超过8小时。腹带可以对腹部起到一定的支撑作用，帮助收紧腹部肌肉，但是要注意不要过紧，以免影响血液循环。产后康复仪器：有些产后康复机构会有专门的仪器来帮助恢复腹部松弛，比如一些利用电刺激原理的仪器。不过在选择产后康复仪器时要选择正规的产品和机构，一般每次治疗时间可能在20-30分钟左右，一个疗程可能需要进行10-15次左右的治疗。