恶心干呕可能是消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、慢性咽炎、肝功能异常等引起，应对方法如下：
一、功能性消化不良：
1.多因饮食不注意，常吃油炸或寒凉刺激性食物导致。
2.表现为恶心、干呕等症状。
3.调理方法包括多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品，少量多餐、定时定量，饭后适当活动。
4.严重时可在医生指导下用健胃消食片、多潘立酮等药物治疗。
二、慢性胃炎或胃溃疡：
1.因各种原因致胃黏膜损伤引起。
2.会有上腹部不适、恶心、干呕等表现。
3.可遵医嘱口服吉法酯片、替普瑞酮等药物。
三、慢性咽炎：
1.由细菌或病毒感染引发。
2.可在医生指导下口服金银花颗粒、清喉利咽解毒颗粒等，同时可含西瓜霜含片。
四、肝功能异常：
1.也会出现恶心、呕吐症状。
2.可抽血检查肝功能确诊。
3.治疗可用复方甘草酸苷等保肝药物及针对病因治疗。
总之，出现恶心干呕要根据具体病因治疗，平时多喝水，尽量不吃刺激性食物，可多吃温性食物。