干呕、恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果干呕、恶心伴随着月经推迟，可能是怀孕了。可以购买验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查。
2.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，可能导致干呕、恶心。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能引起这些症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药等，可能会引起干呕、恶心等副作用。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致干呕、恶心。
5.其他原因：如内耳性眩晕、梅尼埃病、颅内压增高等，也可能引起干呕、恶心。
针对干呕、恶心的症状，可以采取以下措施：
1.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，多喝水，保持饮食清淡。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：放松心情，缓解压力，可以通过听音乐、冥想等方式来缓解。
4.药物治疗：如果干呕、恶心症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、吗丁琳等。
需要注意的是，如果干呕、恶心症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、腹痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。此外，对于孕妇和哺乳期妇女，应在医生的指导下使用药物。