柠檬蜂蜜水的最佳做法和什么时候喝最：
1.最佳做法：
准备新鲜柠檬1个、蜂蜜50克。
将柠檬用盐搓洗干净，切成薄片。
取一个干净的玻璃瓶，放入柠檬片，倒入适量蜂蜜，没过柠檬片。
盖上盖子，摇匀，使蜂蜜充分溶解。
放入冰箱冷藏1小时左右，让柠檬的味道充分融入蜂蜜中。
饮用时，可根据个人口味加入适量温水或冰块。
2.什么时候喝最：
早上起床后：柠檬蜂蜜水可以帮助清洁肠道，促进肠胃蠕动，排出体内毒素，同时还可以补充身体所需的水分和维生素C。
下午三四点：此时喝一杯柠檬蜂蜜水，可以帮助缓解疲劳，提高工作效率。
晚上睡前1-2小时：柠檬蜂蜜水具有助眠的作用，睡前喝一杯可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
需要注意的是，柠檬蜂蜜水虽然有很多好处，但也不能过量饮用，尤其是胃酸过多、胃溃疡患者，最好在医生的指导下饮用。同时，柠檬蜂蜜水的保存时间不宜过长，最好在24小时内饮用完毕。