维生素E一般不能有效去除脂肪粒。脂肪粒通常是皮肤受损后自我修复形成的小囊肿，或毛孔堵塞导致皮脂堆积而成。
脂肪粒的形成原因
皮肤微小伤口：比如面部轻微擦伤、抓伤等，皮肤在修复过程中可能会形成白色小囊肿，看起来像脂肪粒。毛孔堵塞：皮肤油脂分泌过多，加上清洁不彻底，导致毛孔被堵塞，皮脂无法正常排出，逐渐堆积形成脂肪粒。
维生素E对脂肪粒的作用有限
维生素E具有抗氧化等作用，但对于已经形成的脂肪粒，它无法直接将其消除。因为维生素E不能深入皮肤底层溶解或分解脂肪粒的物质。而且如果自行用维生素E涂抹脂肪粒，还可能会造成皮肤负担，甚至引起过敏等问题。
去除脂肪粒的正确方法
消毒后挑除：对于较明显的脂肪粒，可在局部消毒后，用消毒过的针头轻轻将其挑破，挤出内容物，但这需要一定的操作技巧，最好由专业人士进行，以免感染。温和清洁护肤：保持面部清洁，选择适合自己肤质的洁面产品和护肤品，避免使用过于油腻的化妆品，防止毛孔进一步堵塞，从根源上减少脂肪粒形成的可能。就医处理：如果脂肪粒较多或自己处理有困难，可前往医院皮肤科，由医生采用专业的方法进行处理，比如激光等方式去除脂肪粒。