要尽量减少流产对身体的伤害，首先要选择合适的流产方式。一般来说，怀孕49天内的健康女性可考虑药物流产，成功率约为90%左右；而怀孕10周内可选择人工负压吸引术。
药物流产的注意事项
适用时间： 药物流产适用于妊娠≤49日，年龄小于40岁的健康女性。用药前需经B超检查确诊为宫内妊娠。用药后观察： 服用药物后要密切观察阴道出血情况以及妊娠囊是否排出。一般会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应，还有可能出现大出血情况，若出血过多需及时处理。
人工负压吸引术的要点
术前准备： 术前要进行相关检查，如白带常规、血常规、B超等，排除阴道炎、盆腔炎等炎症，确保身体状况适合手术。手术应在妊娠10周内进行，此时子宫不大，胎儿和胎盘尚未形成，手术反应轻、出血少、恢复快。术后护理： 术后要注意休息，一般建议休息2周左右。保持外阴清洁，术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。观察阴道流血情况，若阴道流血超过10天以上，或伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常情况，应及时复诊。
流产后的身体调养
饮食调理： 流产后要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。可以适当多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，帮助身体恢复。例如每天保证摄入100克左右的优质蛋白质，像瘦肉、豆类等。休息与活动： 流产后身体较为虚弱，需要充足的休息，但也并非完全卧床不动。术后1 - 2天可适当进行轻度活动，如散步等，有助于子宫内积血排出，但要避免剧烈运动和重体力劳动，一般休息2周后可恢复正常的日常活动，但1个月内要避免过度劳累。心理调适： 流产对女性的心理也可能会造成一定影响，要注意调节情绪，家人要给予关心和陪伴。如果出现长期的情绪低落、焦虑等情况，可寻求心理医生的帮助。