头发长毛囊炎需注意多方面，包括调整生活习惯、外用药物治疗以及必要时联合口服药物治疗。
一、调整生活习惯：
1.对于多数较轻微的毛囊炎，通过良好生活习惯的调整往往能逐渐好转，特别是偶尔出现的少量头皮内毛囊炎。要做到饮食清淡，避免过多食用辛辣刺激食物；确保有充足睡眠，杜绝熬夜；培养良好卫生习惯，定期清洁头皮和头发，让头皮保持干燥清爽。
二、外用药物：
1.若毛囊炎数量较多，且调整生活习惯后效果不明显，可考虑外用药物治疗，常用的有3%碘酊、20%鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等。
三、口服药物：
1.当皮损较大或反复发作、皮损周围伴有蜂窝织炎，或者外用药物治疗无效时，可考虑使用口服药物，常用的如头孢类、大环内酯类等抗生素。
总之，具体的治疗方法和用药选择需要在医生指导下进行，切不可自行随意用药，尤其是口服药物。