要快速治好青春痘，首先要注意日常皮肤清洁。每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次，能去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和细菌，减少毛孔堵塞的机会。
日常护理很关键
清洁方面： 选择适合自己肤质的洁面产品很重要，比如油性皮肤可以选择控油效果较好的洁面乳，但要注意不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂。一般来说，早晚各清洁一次面部比较合适。保湿方面： 即使是油性皮肤也需要保湿，因为皮肤缺水时也会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。可以选择清爽型的保湿护肤品，每天使用2 - 3次，保持皮肤水油平衡。
饮食调整不能少
减少高糖食物摄入： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。像糖果、甜饮料等要尽量少吃，每天高糖食物的摄入量应控制在较低水平。控制辛辣刺激食物： 辛辣食物会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重炎症反应，从而让青春痘更严重。所以要减少辣椒、花椒等辛辣食物的食用量，每周食用辛辣食物的次数最好不超过2次。
生活习惯要良好
保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，容易诱发青春痘。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，调节内分泌。避免挤压痘痘： 用手挤压青春痘容易导致炎症扩散，使痘痘变得更严重，还可能留下痘印和疤痕。所以一定不要用手去挤压痘痘，即使痘痘成熟了，也应该让它自然消退。