经常胃胀气、便秘的患者可采取以下措施。一、要多喝水、多吃蔬菜水果、多运动。多喝水能起到润肠通便的作用，利于促进排便，因为水可使肠道保持湿润。蔬菜水果含有丰富的粗纤维，其中的纤维素具有亲水性，能吸收肠腔中的水分，增加粪便容积，并且刺激肠蠕动加快从而促进排便。多运动则可通过人体的运动带动肠子蠕动加快，进而促进排便。二、患者还可多喝酸奶，这是因为很多时候便秘、胀气与肠道菌群失调有关。同时要养成每天定时排便的习惯，这也有助于缓解胃胀气、便秘症状。三、若上述措施效果不佳，可选择促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、依托必利等；还可选择一些泻药，如番泻叶、大黄苏打片、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚酞等。如果这些药物效果仍不理想，还可选择灌肠导泻治疗。
总之，对于经常胃胀气、便秘的患者，应综合采取多种措施，包括生活方式的调整、药物治疗等，以改善症状。