可以适量食用山药。
建议每天的用量为200克。产褥期即坐月子期间，此时身体的免疫力往往相对较低。山药是一种较为健康的食物：
一、其中富含丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，对预防便秘具有积极作用。
二、含有碳水化合物、淀粉酶等营养成分，既能补充营养，又有助于消化，对身体的恢复大有益处。
然而，产褥期食用山药也需注意一些问题：
1.虽然可以适量吃，但不可过量，因为山药属于滋补食物，吃太多容易引发上火，导致口舌生疮等情况。
2.山药中含有粘液成分，易导致过敏，所以过敏体质人群应谨慎食用。
3.由于山药中淀粉含量较高，容易引起血糖升高，因此糖尿病患者也要慎重选择。
在产褥期，要注重补充营养，可多食用富含维生素以及蛋白质较多的食物。日常还需注意保证充足的休息。
总之，产褥期食用山药有好处但也有注意事项，同时要做好各方面的护理来促进身体恢复。