一般来说，宝宝吃糖的最佳年龄是三岁以后，一岁以下的孩子不建议吃糖，且三岁后即使能吃糖也应适量。
一、三岁以下孩子消化功能未完全成熟，胃肠功能较弱。1.吃太多甜食可能产生依赖，对其他食物缺乏兴趣，从而出现挑食、偏食，导致身体不能获得足够其他营养，影响发育，使身体瘦小。2.周岁以下宝宝饮食量本就不大，若吃太多糖可能引起饱胀，导致肠胃消化不良。
二、宝宝两到三岁时，身体各系统开始发育，消化系统成熟度慢慢增加，胃肠功能也有所提升。1.此时适当吃点甜食影响不大，还能补充体能，改善体虚。2.但即使这个年龄段可以吃糖，也不能过量，因为吃太多糖可能增加饱腹感，影响正常进食。3.长期吃糖还可能腐蚀牙齿，易发生龋坏，导致牙齿疼痛，影响情绪和美观。
总之，要根据宝宝的年龄合理安排吃糖，注意适量，避免对宝宝的身体和健康造成不良影响。