宝宝6个月大就可以开始吃辅食了。
宝宝4-6个月大时，体内储存的铁已消耗殆尽，单纯母乳喂养或配方奶已经不能满足宝宝对铁的需求，需要添加富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、红肉泥、肝泥、肉泥等，同时也需要继续母乳喂养或配方奶喂养。
宝宝7-12个月大时，可以逐渐增加辅食的种类和数量，引入更多的固体食物，如软饭、烂面、碎菜、全蛋、肉末、豆制品等，以满足宝宝的营养需求。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间和种类应根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，应注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况，如有异常应及时调整辅食的种类和添加量。同时，应注意辅食的制作和喂养方法，确保宝宝的饮食安全和健康。